ماه: مرداد ۱۴۰۰

در صنعت فیتنس و تناسب اندام دروغ های زیادی وجود دارد. اما این دو مورد همیشه حقیقت را بیان میکنند.

این مقاله دلایل تمرین زدگی را بررسی میکند. ببینید چه تعداد از مربی ها دقیقا میدانند چرا نباید دچار تمرین

متخصص چربی سوزی آقای تام ونوتو اثر مصرف کربوهیدرات در آخر شب را بررسی می‌کند و می‌گوید چرا نظریه تعادل

افزایش حجم زیر بغل با این هفت روش مختلف اجرای سیم‌کش. با خواندن این مقاله ببینید کدام با برنامه شما

تفاوت اجرای جلوبازو با هالتر صاف یا ایزی چیست و کدام‌یک باید در برنامه تمرینی شما وجود داشته باشد؟ جلوبازو