دستور تهیه اسموتی پروتئین رشته بیکینی

ساده، خوشمزه و پرپروتئین. این اسموتی پروتئین تنها از ۵ جزء تشکیل شده است اما مقدار زیادی پروتئین برای حفظ

ادامه مطلب

دستور تهیه پیتزا با سوسیس گریل شده و بوقلمون

میتونید یک مهمونی بگیرید و از این پیتزا با سوسیس گریل شده و بوقلمون که پروتئین بالایی داره استفاده کنید.

ادامه مطلب

آشنایی با کلاژن:رمز طبیعت برای پوستی شفاف و استخوان های محکم

کلاژن یک پروتئین است که در بدن به میزان زیادی وجود دارد و با افزایش سن میزان تولید آن در

ادامه مطلب

چهار مزیت اصلی اضافه کردن سرما درمانی در برنامه سلامت شما

شاید در شبکه های اجتماعی دیده باشید که افراد وارد آب سرد و یخ میشوند یا در اتاق های سرد

ادامه مطلب

دستور تهیه انچیلادا گوشت

یک دستور غذای مکزیکی که انچیلادا گوشت است. تورتیلای کم کربوهیدرات پر شده با گوشت و لوبیا و پنیر یک

ادامه مطلب