دستور مک و پنیر سفید چدار پروتئین بالا

این مک و پنیر سفید چدار خوشمزه و سرشار از پروتئین برای خوردن یک غذای خوشمزه است. اطلاعات غذایی تعداد

ادامه مطلب

دستور تهیه پاستا لوبیا سیاه پروتئین بالا و جوجه

ما میتوانید از پاستا با پروتئین بالا لذت ببرید. این پاستا لوبیا سیاه پروتئین بالا و جوجه ، نه تنها

ادامه مطلب

دستور تهیه جوجه کبابی با بروکلی و سیب زمینی شیرین

اگر از جوجه کبابی عادی خسته شده اید میتوانید این جوجه کبابی با بروکلی را امتحان کنید که یک دستور

ادامه مطلب

دستور تهیه فریتا سوسیس بوقلمون با سفیده تخم مرغ

این فریتا سوسیس بوقلمون با سفیده تخم مرغ، یک غذای سالم پروتئین بالا، کم کالری و کم کربوهیدرات برای عضله

ادامه مطلب

دستور تهیه میت لوف مرغ پروتئین بالا

این میت لوف مرغ پروتئین بالا را امتحان کنید. این یک غذای ساده با پروتئین بالا که همراه پنیر ذوب

ادامه مطلب

دستور تهیه جوجه پرتقالی ساده کم کربوهیدرات

کربوهیدرات را پایین نگهدارید و پروتئین را بالا ببرید. با این دستور پخت جوجه پرتقالی ساده کم کربوهیدرات که نه

ادامه مطلب

دستور پخت کوفته پنیری پرپروتئین

با  کوفته پنیری پر پروتئین، لذت تمام کوفته خوشمزه را گاز بگیرید  که روی آن را پنیر پوشانده است بدون

ادامه مطلب

دستور پخت برنج مدیترانه‌ای

به‌جای استفاده از تن ماهی به‌صورت معمولی می‌توانید با آن برنج مدیترانه‌ای درست کنید که یک غذای خوشمزه است و

ادامه مطلب