شام

اگر به غذاهای مکزیکی علاقه دارید، از این فلفل شکم پر به روش مکزیکی خوشتان خواهد آمد. یک غذای پروتئین

میتونید یک مهمونی بگیرید و از این پیتزا با سوسیس گریل شده و بوقلمون که پروتئین بالایی داره استفاده کنید.

یک دستور غذای مکزیکی که انچیلادا گوشت است. تورتیلای کم کربوهیدرات پر شده با گوشت و لوبیا و پنیر یک

با این کباب برگ ارده ای کربوهیدرات مصرفی را پائین نگه دارید و از پروتئین با طعم خوب لذت ببرید.

هیچ غذایی ساده تر از پای سیب زمینی شیرین نیست. و این دستور پخت یک راه عالی برای رساندن پروتئین