مقاله ها

بسیاری از افراد به‌صورت مستمر از افزایش دهنده های تستوسترون استفاده می‌کنند. اما وقتی به مکمل‌های مربوط به تستوسترون می‌رسد،

هورمون تستوسترون نقش مهمی در سلامت مردان بازی می‌کند. به حفظ توده عضلانی کمک می‌کند و تراکم استخوانی فرد را

برنامه تمرینی روزانه جرمی پوتوین به چه شکلی است؟ جرمی پوتوین از زمانی که سن کم وزنه میزده است. او

بسیاری از مواد غذایی برای سلامت بدن ضروری هستند و بسیاری از این مواد را می‌توان در یک رژیم غذایی

برنامه تمرینی جرمی بوندیا چگونه است؟ جرمی بوندیا همیشه  از نوجوانی، فردی رقابت جو بوده است و برادر بزرگترش به

همه می‌دانند که پمپ عضلانی آرنولد عالی بوده است و این برنامه سوپرست سینه و پشت برنامه مورد علاقه  او

داگ هپبورن یکی از بزرگ‌ترین و قوی‌ترین وزنه برداران نچرال در تاریخ ورزش بوده و هست. روش تمرینی او را

معرفی حرکات و برنامه تمرین کالیستنیکس مبتدی برای افراد علاقه‌مند به رشته کالیستنیکس کالیستنیکس چیست؟ کالیستنیکس، یک رشته ورزشی است