دستور تهیه

بیایید یک وعده از سینه پخته‌شده فاصله بگیرید و از این غذای سریع  تکه‌های بوقلمون گریل شده و لوبیا سبز

سالاد سیب‌زمینی بیکن و چدار با کربوهیدرات پایین یک خوراکی مناسب برای کنارغذای شما  که برای سلامتی خوب است و

این صبحانه خوشمزه پرپروتئین با تکه‌های موز می‌تواند نقش یک دسر را نیز بازی کند. مدت آماده‌سازی: حدود ۴۰ دقیقه

یک پروتئین بار ساده که تنها ۴ ماده اولیه نیاز دارد، پودر پروتئین وی شکلاتی، کره بادام‌زمینی، عسل و جو

ذائقه خود را با این دستور پخت خوشمزه به چالش بکشید که دارای کالری بالای باکیفیت است. این پنکیک‌ پرپروتئین

این پروتئین بار موز و چیپس شکلات خوشمزه با طعم عالی می‌تواند روز شمارا بسازد. اطلاعات غذایی کالری   191 پروتئین  

هوس شیرینی خود را با این پروتئین بار برطرف کنید که نیاز به پخت ندارد و بر اساس درشت مغذی‌های

این شیک پروتئین شکلات کارامل و قهوه تنها چند ثانیه برای درست کردن زمان می‌برد و پروتئین شمارا برای خوردن