دستور تهیه تیرامیسو پروتئینی خامه ای ساده
هوس شیرینی خود را به این دسر ایتالیایی کلاسیک ارضا کنید. این دستور تیرامیسو برای درست کردن، ساده است و
ادامه مطلب
گیاهخواری
دستور غذایی گیاهخواری برای بدنسازها و ورزشکارانی که گیاهخوار هستند و میخواهند غذای خوش مزه و رژیمی را بصورت گیاهخواری در دست داشته باشند.
دستور تهیه دونات پروتئینی کدو و پنیرخامه ای
با این دونات پروتئینی کدو و پنیرخامه ای طعم فصل پائیز را حس کنید. این دونات ها پروتئین خیلی زیادی
ادامه مطلب
دستور تهیه سوپر شیک نیکول اوهرابلو
این سوپر شیک یک نوشیدنی گیاهخواری با میوه است که ورزشکار مسابقاتی نیکول اوهرابلو(در مقاله دیگر او که در سایت
ادامه مطلب
دستور پخت کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی
یک دسر پرپروتئین و خوشمزه بنام کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی اطلاعات غذایی تعداد سروینگ: ۱ کالری 363
ادامه مطلب
دستور تهیه کسادیلا چیپوتل چدار
این کسادیلا پنیری یک غذای باربکیو است که بدون گوشت است و پروتئین بالایی دارد. اطلاعات غذایی تعداد سروینگ:۴ در
ادامه مطلب
دستور تهیه عدسی هندی(سوپ آکا دهال)
این دستور تهیه عدسی هندی که یک غذای گیاهخواری است؛ ممکن است کمی پیچیده به نظر بیاید اما شما تمام
ادامه مطلب
دستور تهیه یخمک پرپروتئین ماست و میوه
این یخمک پرپروتئین ماست و میوه سرشار از مواد غذایی مهم است که میتواند حال شما را خوب کند. هر
ادامه مطلب
دستور تهیه مافین پروتئینی موز کم کالری
با دستور تهیه این مافین پروتئینی موز میتواند هوس شیرینی خود را برطرف کنید و هم کالری کمی دریافت کنید.
ادامه مطلب
دستور تهیه پودینگ پای شکلاتی پر پروتئین
یک دسر پر پروتئین میخواهید که هم ساده و هم خوشمزه باشد؟ مطمئناً از این پودینگ پای شکلاتی پر پروتئین
ادامه مطلب
دستور تهیه اسموتی پروتئینی
این اسموتی پروتئینی یک وعده مناسب برای صبحانه است که به ریکاوری شما کمک میکند و حتی شما را برای
ادامه مطلب