بدنسازی و فیتنس

فکرهای مختلف تصاویر متنوعی از پیرشدن و پیری در ذهن ما ترسیم می‌کند. به‌صورت واضح ما محکوم هستیم به چربی

با این برنامه تمرینی بری لارسن (کاپیتان مارول) قدرت و اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید. این برنامه ۴ روزه شامل

این دستور پخت ناچو و جوجه هم دارای طعم زیادی است و هم پروتئین بالایی دارد. این غذا برای تعطیلات

مدیتیشن یک تمرین کهن است که سابقه آن به هزاران سال پیش بازمی‌گردد. بدون توجه به قدمت آن باید گفت