بدنسازی و فیتنس

بدنسازی و فیتنس

جامعترین وب سایت در زمینه بدنسازی و فیتنس با اطلاعات به روز دنیا

  • خانه
  • حرکات تمرینی
  • برنامه های تمرینی
    • برنامه های تمرینی بانوان
    • برنامه های تمرینی آقایان
  • رژیم های غذایی
  • تغذیه
    • دستور غذایی
      • شیک های پروتئینی
      • پروتئین بار
      • پروتئین بالا
      • کربوهیدرات پائین
      • اسنک ها
      • گیاهخواری
      • صبحانه
      • ناهار
      • شام
      • باربکیو/کبابی
  • مقاله ها
  • مکمل ها
    • مکمل های ورزشی
    • مواد معدنی
    • ویتامین ها
  • هورمون ها
    • استروئیدهای آنابولیک
    • آنتی استروژن ها
    • پپتایدها
  • باشگاه ها
  • تبلیغات
  • تماس با ما

مکمل غذایی

آدرنین(NADH)
مکمل ها 

آدرنین(NADH)

مرداد ۲۹, ۱۴۰۱مرداد ۲۸, ۱۴۰۱ admin آدرنین(NADH)، مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

آدرنین(NADH) خلاصه نام نیکوتین آمید آدرنین دینودنوتاید+ هیدروژن است. این ماده شیمیایی در بدن ساخته میشود و در فرآیند شیمیایی

ادامه مطلب
دی متیل گلیسین (DMG)
مکمل ها 

دی متیل گلیسین (DMG)

دی ۲۹, ۱۴۰۰دی ۲۸, ۱۴۰۰ admin دی متیل گلیسین (DMG)، مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

دی متیل گلیسین(Dimethylglycine) یا DMG، یک آمینواسید است که در مقادیر بسیار کم در بدن وجود دارد. از این آمینواسید

ادامه مطلب
اکتاکوزانول
مکمل ها 

اکتاکوزانول

آذر ۲۷, ۱۴۰۰آذر ۲۶, ۱۴۰۰ admin octacosanol، اکتاکوزانول، مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

اکتاکوزانول (Octacosanol) یک ماده شیمیایی است در که در گیاهان مختلفی مانند نیشکر و روغن جوانه گندم وجود دارد. از

ادامه مطلب
سیلیکون
مکمل ها 

سیلیکون(Silicon)

شهریور ۲۲, ۱۴۰۰شهریور ۲۲, ۱۴۰۰ admin silicon، سیلیکون، مکمل غذایی، مکمل ها، مواد معدنی

سیلیکون(Silicon) یک ماده معدنی است که مکمل آن به‌عنوان یک دارو استفاده می‌شود. سیلیکون برای ضعف استخوان، بیماری های قلبی

ادامه مطلب
کلاژن
مکمل ها 

کلاژن

شهریور ۱۳, ۱۴۰۰شهریور ۱۳, ۱۴۰۰ admin collagen، کلاژن، مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

کلاژن یکی از بیشترین پروتئین‌های موجود در بدن است. این ماده جزء اصلی بافت پیوندی است که بخش‌های زیادی از

ادامه مطلب
آشواگاندا
مکمل ها 

آشواگاندا

مرداد ۲۵, ۱۴۰۰مرداد ۲۵, ۱۴۰۰ admin ashwagandha، supplement، آشواگاندا، مکمل، مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

گیاه آشواگاندا(ashwagandha) یک گیاه همیشه سبز است که در آسیا و آفریقا می‌روید. از این گیاه معمولا برای استرس استفاده

ادامه مطلب
تریپتوفان
مکمل ها 

تریپتوفان

فروردین ۲۱, ۱۴۰۰فروردین ۲۱, ۱۴۰۰ admin آمینو اسید، تریپتوفان، مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

تریپتوفان(L-tryptophan) یک آمینواسید ضروری است که به بدن کمک می‌کند تا پروتئین بسازد و برخی از سیگنال‌های شیمیایی در مغز

ادامه مطلب
فیبر
مکمل ها 

فیبر

فروردین ۶, ۱۴۰۰فروردین ۶, ۱۴۰۰ admin فیبر، مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

ماده فیبر دارای مزایای زیادی برای سلامتی هستند و به‌صورت طبیعی در میوه‌ها و سبزی‌ها به مقدار زیاد یافت می‌شوند.

ادامه مطلب
ال-لیزین
مکمل ها 

لیزین(Lysine)

اسفند ۲۵, ۱۳۹۹اسفند ۲۵, ۱۳۹۹ admin آمینواسید، اسید آمینه، ال-لیزین، مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

لیزین یکی از ۹ آمینواسید ضروری است که بدن قادر به ساختن آن نیست و باید آن را از طریق

ادامه مطلب
ملاتونین
مکمل ها 

ملاتونین

اسفند ۶, ۱۳۹۹اسفند ۶, ۱۳۹۹ admin مکمل غذایی، مکمل ها، مکمل ورزشی

ملاتونین هورمونی است که به‌صورت طبیعی در بدن وجود دارد و در غده پینه آل در مغز ساخته می‌شود اما

ادامه مطلب
  • ← نوشته های قدیمی تر

نوشته‌های تازه

  • هشت مکمل ضروری عضله ساز
  • دستور پخت کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی
  • چهار قدم تا بدن خشک با کریس گتین
  • بدنسازی اندومورف: چگونه رژیم و تمرین خود را برای نتیجه خوب بهینه کنید
  • مکمل های ضروری برای افراد مبتدی

اخبار

درباره ما

BADANSAZIOFITNESS
گروه بدنسازی و فیتنس تلاش می کند تا کاملترین و به روزترین اطلاعات را در زمینه رشته بدنسازی و تناسب اندام و سلامت و تغذیه را در اختیار علاقمندان به ورزش و سلامتی قرار دهد.

لینک های مفید

  • 1 سایت IFBB
  • 2 سایت NPC
  • 3 سایت WNBF
  • 4 فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران
  • 5
  • 6

دیگر لینک ها

  • 1 فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران
  • 2 خرید هاست میزبانی آپ وب
  • 3 خرید هاست از ایران سرور
  • 4
  • 5
  • 6

اینستاگرام ما

پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

اجرا شده توسط: همیار وردپرس