دستور پخت پای سیب زمینی شیرین پروتئین دار

هیچ غذایی ساده تر از پای سیب زمینی شیرین نیست. و این دستور پخت یک راه عالی برای رساندن پروتئین

ادامه مطلب

دستور پخت دبل چیزبرگر بیکن بدنسازی

این دبل چیزبرگر بیکن بیش از ۵۳ گرم پروتئین دارد و کالری آن نصف برگرهای فست فودی است. اطلاعات غذایی

ادامه مطلب

دستور پخت کرامبل توت کم کالری

این کرامبل توت سرشار از ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است و کالری پائینی دارد. علاوه بر این هم شیرین و هم

ادامه مطلب

دستور پخت کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی

یک دسر پرپروتئین و خوشمزه بنام کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی اطلاعات غذایی تعداد سروینگ: ۱ کالری  363

ادامه مطلب

دستور تهیه شیک پروتئینی حاره ای آنابولیک

پروتئین؟ چک شد. کربوهیدرات؟ چک شد. کالری؟ سه بار چک شد. این شیک پروتئینی حاره ای آنابولیک نه تنها از

ادامه مطلب

دستور تهیه پروتئین بار شکلاتی کازئین و جو پرک

آیا به دنبال یک اسنک سالم هستید که برای ساعت‌ها شمارا سیر نگاه دارد؟ این پروتئین بارها را که با

ادامه مطلب

دستور تهیه شیک پروتئینی موز و دارچین و کره بادام‌زمینی

درست است. موز، دارچین و کره بادام‌زمینی. حتماً شیک پروتئینی موز و دارچین و کره بادام‌زمینی را امتحان کنید. مزه

ادامه مطلب

دستور پخت رول‌های دارچینی ساده و شیرین

آیا رول‌های دارچینی ساده و شیرین را دوست دارید؟ دوست دارید افزایش حجم داشته باشید؟ می‌خواهید که از رول دارچینی

ادامه مطلب

دستور تهیه شیک پروتئینی ساده انبه، موز و مغز

آیا به دنبال یک‌راه خوشمزه برای دریافت کالری با پروتئین و کربوهیدرات مناسب هستید؟ این شیک پروتئینی ساده انبه، موز

ادامه مطلب

دستور تهیه تکه‌های بوقلمون گریل شده و لوبیا سبز کم کربوهیدرات

بیایید یک وعده از سینه پخته‌شده فاصله بگیرید و از این غذای سریع  تکه‌های بوقلمون گریل شده و لوبیا سبز

ادامه مطلب