دستور پخت کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی
یک دسر پرپروتئین و خوشمزه بنام کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی اطلاعات غذایی تعداد سروینگ: ۱ کالری 363
ادامه مطلب
نویسنده: admin
چهار قدم تا بدن خشک با کریس گتین
اگر به دنبال داشتن بدن خشک هستید این مقاله را دنبال کنید. این چهار قدم تا بدن خشک کمک میکند
ادامه مطلب
بدنسازی اندومورف: چگونه رژیم و تمرین خود را برای نتیجه خوب بهینه کنید
اندومورف ها در عضله سازی مشکل خاصی ندارند اما به سادگی چربی میگیرند. یاد بگیرید که چگونه با این تیپ
ادامه مطلب
مکمل های ضروری برای افراد مبتدی
با این مکمل های ضروری بدن خود را بهبود ببخشید. شما تصمیم خود را گرفته اید. شما برنامه ریزی کرده
ادامه مطلب
دستور برانی سالم با کره بادام زمینی شکلاتی
میتوانید هوس شیرینی خود را با این برانی سالم با کره بادام زمینی شکلاتی که پروتئین بالایی دارد از بین
ادامه مطلب
برنامه تمرینی جیسون موموا: برنامه نتایج سریع۷ (AR-7)
برنامه نتایج سریع۷ (AR-7) به هنرپیشه بازی تاج و تخت(گیم آو ترونز) جیسون موموا کمک کرد عضله لازم برای بازی
ادامه مطلب
حرکت پاندولی پا (pendulum-legs)
حرکت پاندولی پا یکی از حرکات مربوط به تقویت عضلات شکم است. عضله هدف: شکم تجهیزات: وزن بدن به پشت
ادامه مطلب
چربی سوزی بانوان: ۳ اشتباه که نمیدانید در حال انجامشان هستید
با وجود نظرات مختلفی که برای چربی سوزی بانوان وجود دارد مشخص شدن نظر درست، کار سختی است. ممکن است
ادامه مطلب
دستور پخت تن و آواکادو و گوجه
این دستور پخت تن و آواکادو و گوجه پروتئین بسیار بالایی دارد و کربوهیدرات آن پائین است و برای کاهش
ادامه مطلب
همه چیز درباره فلیپه فرانکو
فلیپه فرانکو معروفترین بدنساز برزیل. او نماد تناسب اندام در برزیل است و یک بدنساز حرفه ای IFBB است و
ادامه مطلب