نیروگاه آنابولیک- حداکثرسازی پاسخ دهی به انسولین
انسولین یکی از آنابولیک ترین هورمونهای عضله ساز در بدن است. بطور خاص هورمونی است که توسط پانکراس در پاسخ
Read more
ماه: فروردین ۱۴۰۱
دوره کربوهیدرات: این هفت نکته رژیمی کمک میکند که در زمان افزایش عضله چربی بدن را پائین نگاه دارید
شاید در مورد دوره کربوهیدرات شنیده باشید که در بعضی از روزها کربوهیدرات دریافتی را افزایش میدهید تا افزایش حجم
Read more
دستور تهیه میگو کباب شده با سیر و لیمو
دستور تهیه میگو کباب شده پروتئین بالا که بسیار سالم است و همراه لیمو، نمک و روغن سیر کبابی شده
Read more