دستور پخت دبل چیزبرگر بیکن بدنسازی

این دبل چیزبرگر بیکن بیش از ۵۳ گرم پروتئین دارد و کالری آن نصف برگرهای فست فودی است. اطلاعات غذایی

ادامه مطلب

دستور پخت کرامبل توت کم کالری

این کرامبل توت سرشار از ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است و کالری پائینی دارد. علاوه بر این هم شیرین و هم

ادامه مطلب

دستور پخت کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی

یک دسر پرپروتئین و خوشمزه بنام کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی اطلاعات غذایی تعداد سروینگ: ۱ کالری  363

ادامه مطلب

دستور برانی سالم با کره بادام زمینی شکلاتی

میتوانید هوس شیرینی خود را با این برانی سالم با کره بادام زمینی شکلاتی که پروتئین بالایی دارد از بین

ادامه مطلب

دستور پخت تن و آواکادو و گوجه

این دستور پخت تن و آواکادو و گوجه پروتئین بسیار بالایی دارد و کربوهیدرات آن پائین است و برای کاهش

ادامه مطلب

دستور پخت بوریتو پر پروتئین برای صبحانه

اگر به غذاهای مکزیکی علاقه داشته باشید این بوریتو پر پروتئین برای صبحانه بسیار مناسب است. مدت آماده‌سازی: حدود ۱۵

ادامه مطلب

دستور تهیه عدسی هندی(سوپ آکا دهال)

این دستور تهیه عدسی هندی که یک غذای گیاهخواری است؛ ممکن است کمی پیچیده به نظر بیاید اما شما تمام

ادامه مطلب

دستور تهیه یخمک پرپروتئین ماست و میوه

این یخمک پرپروتئین ماست و میوه سرشار از مواد غذایی مهم است که میتواند حال شما را خوب کند. هر

ادامه مطلب

دستور پخت شیرینی زنجبیلی پروتئینی

این شیرینی زنجبیلی پروتئینی هم ازنظر ظاهری زیبا و سرگرم‌کننده هستند و هم سالم هستند. مدت آماده‌سازی:       حدود ۵۰ دقیقه

ادامه مطلب