دستور تهیه تیرامیسو پروتئینی خامه ای ساده

هوس شیرینی خود را به این دسر ایتالیایی کلاسیک ارضا کنید. این دستور تیرامیسو برای درست کردن، ساده است و

ادامه مطلب

دستور تهیه دونات پروتئینی کدو و پنیرخامه ای

با این دونات پروتئینی کدو و پنیرخامه ای طعم فصل پائیز را حس کنید. این دونات ها پروتئین خیلی زیادی

ادامه مطلب

دستور تهیه سوپر شیک نیکول اوهرابلو

این سوپر شیک یک نوشیدنی گیاهخواری با میوه است که ورزشکار مسابقاتی نیکول اوهرابلو(در مقاله دیگر او که در سایت

ادامه مطلب

دستور تهیه نوشیدنی صبحانه بادام و موز

این نوشیدنی صبحانه بادام و موز، یک صبحانه خاص از ترکیب پودر پروتئین، بادام، موز، ماست و جو دور است.

ادامه مطلب

دستور پخت کباب برگ ارده ای

با این کباب برگ ارده ای کربوهیدرات مصرفی را پائین نگه دارید و از پروتئین با طعم خوب لذت ببرید.

ادامه مطلب

دستور پخت پای سیب زمینی شیرین پروتئین دار

هیچ غذایی ساده تر از پای سیب زمینی شیرین نیست. و این دستور پخت یک راه عالی برای رساندن پروتئین

ادامه مطلب

دستور پخت دبل چیزبرگر بیکن بدنسازی

این دبل چیزبرگر بیکن بیش از ۵۳ گرم پروتئین دارد و کالری آن نصف برگرهای فست فودی است. اطلاعات غذایی

ادامه مطلب

دستور پخت کرامبل توت کم کالری

این کرامبل توت سرشار از ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است و کالری پائینی دارد. علاوه بر این هم شیرین و هم

ادامه مطلب

دستور پخت کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی

یک دسر پرپروتئین و خوشمزه بنام کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی اطلاعات غذایی تعداد سروینگ: ۱ کالری  363

ادامه مطلب

دستور برانی سالم با کره بادام زمینی شکلاتی

میتوانید هوس شیرینی خود را با این برانی سالم با کره بادام زمینی شکلاتی که پروتئین بالایی دارد از بین

ادامه مطلب