دستور تهیه اسموتی پروتئینی
این اسموتی پروتئینی یک وعده مناسب برای صبحانه است که به ریکاوری شما کمک میکند و حتی شما را برای
Read moreدستور تهیه غذاهای مناسب ناهار که بصورت رژیمی و سالم تهیه میشوند که بتوانند هم مزه خوبی داشته باشند و هم به رسیدن شما به اهداف بدنسازی و تناسب اندام کمک کنند
این اسموتی پروتئینی یک وعده مناسب برای صبحانه است که به ریکاوری شما کمک میکند و حتی شما را برای
Read moreاین سالاد پاستا و استیک پروتئین بالا یک وعده غذایی کامل است. میتوانید در روز تعطیل با آرامش خاطر آن
Read moreنان پیتا پر همیشه یکی از خوردنی های خوشمزه است؛ مخصوصا اگر با مرغ کبابی طعم دار و سبزیجات تازه
Read moreبا کوفته پنیری پر پروتئین، لذت تمام کوفته خوشمزه را گاز بگیرید که روی آن را پنیر پوشانده است بدون
Read moreبهجای استفاده از تن ماهی بهصورت معمولی میتوانید با آن برنج مدیترانهای درست کنید که یک غذای خوشمزه است و
Read moreلذت بردن از رژیم گیاهخواری به این معنا نیست که باید از کمبود پروتئین رنج ببرید! این سالاد گیاهخواری پروتئین
Read moreاگر هوس استیک پنیری کردید و میخواهید غذای سالمی برای شما باشد میتوانید از این ساندویچ استیک و پنیر گریل
Read moreاگر میخواهید در روز تعطیل یک همبرگر خوب بخورید میتوانید گریل را روشن کرده و این برگر بوقلمون با سس
Read moreهوس غذای کبابی کردهاید؟ این هاتداگ فلفلی پروتئینی میتواند هوس شمارا با طعم و مزهای عالی برطرف کند. علاوه بر
Read moreاین دستور پخت پاستا پروتئین بالا با تن ماهی بسیار خوشمزه است و برای بعد تمرین عالی است و درست
Read more