ماه: دی ۱۳۹۹

کنترل کردن حجم وعده‌های غذایی به این معنی نیست که اندازه دقیق تعداد نخودهای داخل ظرف خود را بدانید اما

سارکوپنیا(Sarcopenia) در لغت به معنای عدم وجود گوشت است که کم شدن عضلات در افراد خصوصاً پس از ۵۰ سالگی