مقاله ها

اگر به پاورلیفتینگ علاقه دارید این مقاله را بخوانید تا از اشتباهات رایج در پاورلیفتینگ اجتناب کنید. این نکات به

ریکاوری خود را به سطحی بالاتر ببرید. با تفاوت میان ریکاوری فعال و غیرفعال آشنا شوید و مزایای هرکدام را

در خانه با وزنه‌های محدود مانده‌اید ولی می‌خواهید بدن خود را به چالش بکشید؟ این ۷ استراتژی تمرین شمارا به

وقتی صحبت از منابع پروتئین عالی می‌شود معمولاً از منابع گیاهی صرف‌نظر می‌شود. ببینید چگونه می‌توان منابع پروتئین گیاهی را

پیشنهادهای زیادی برای تغذیه و چربی سوزی در اینترنت وجود دارد.  در این مقاله پنج نکته برای چربی سوزی ارائه‌شده

ژنتیک عضله سازی افسانه است یا واقعیت؟ ژنتیک چه میزان در توانایی عضله سازی، کات شدن و شکل گرفتن بدن

مکمل قبل از تمرین خود را با سیترولین مالات تقویت کنید. سیترولین مالات بعنوان مکمل قبل از تمرین یک جزء