حرکات تمرینی کیک بک باسن(Glute Kickback) بهمن ۲۵, ۱۳۹۸بهمن ۲۵, ۱۳۹۸ admin باسن،حرکات تمرینی،سرینی،کیک بک باسن پستهای مرتبط: پشت بازو کیک بک با دمبل (Tricep Dumbbell Kickback) پل باسن با هالتر(Barbell Glute Bridge) دستور کیک لیوانی پروتئین شکلاتی
