حرکات تمرینی کیک بک باسن(Glute Kickback) بهمن ۲۵, ۱۳۹۸بهمن ۲۵, ۱۳۹۸ admin باسن، حرکات تمرینی، سرینی، کیک بک باسن پستهای مرتبط: پشت بازو کیک بک با دمبل (Tricep Dumbbell Kickback) پل باسن با هالتر(Barbell Glute Bridge) فشار باسن با هالتر(Barbell Hip Thrust) تمرینات عضلات سرینی(باسن)
