حرکات تمرینی بارفیکس دست معکوس(Chin-Up) بهمن ۲۰, ۱۳۹۸بهمن ۲۰, ۱۳۹۸ admin بارفیکس دست معکوس،حرکات تمرینی،زیربغل این حرکت نوع دیگری از بارفیکس است با این تفاوت که کف دست ها به سمت بدن قرار دارد و Read more