ایزومتریک

تمرین ایزومتریک گردن به جلو و پشت یکی از تمریناتی است که برای تقویت عضلات گردن میتوانید از آن استفاده

تمرین ایزومتریک گردن به طرفین یکی از تمرینات مربوط به تقویت عضلات گردن است که میتوانید در تمرینات خود ار