بدنسازی و فیتنس

بدنسازی و فیتنس

جامعترین وب سایت در زمینه بدنسازی و فیتنس با اطلاعات به روز دنیا

  • خانه
  • حرکات تمرینی
  • برنامه های تمرینی
    • برنامه های تمرینی بانوان
    • برنامه های تمرینی آقایان
  • رژیم های غذایی
  • تغذیه
    • دستور غذایی
      • شیک های پروتئینی
      • پروتئین بار
      • پروتئین بالا
      • کربوهیدرات پائین
      • اسنک ها
      • گیاهخواری
      • صبحانه
      • ناهار
      • شام
      • باربکیو/کبابی
  • مقاله ها
  • مکمل ها
    • مکمل های ورزشی
    • مواد معدنی
    • ویتامین ها
  • هورمون ها
    • استروئیدهای آنابولیک
    • آنتی استروژن ها
    • پپتایدها
  • باشگاه ها
  • تبلیغات
  • تماس با ما

پروتئین

چهار باور غلط در مورد پروتئین
مقاله ها 

چهار باور غلط در مورد پروتئین

بهمن ۲۹, ۱۳۹۹بهمن ۲۹, ۱۳۹۹ admin پروتئین، چهار باور غلط در مورد پروتئین، مقاله ها

اطلاعات زیادی در مورد پروتئین‌ها وجود دارد . کدام درست و کدام غلط هستند؟ در ادامه چهار باور غلط در

ادامه مطلب
پروتئین سفیده تخم مرغ
مکمل ها 

پروتئین سفیده تخم‌مرغ

شهریور ۱۳, ۱۳۹۹شهریور ۱۳, ۱۳۹۹ admin پروتئین، مکمل ها، مکمل ورزشی

یکی از باکیفیت‌ترین پروتئین‌ها؛ پروتئین سفیده تخم‌مرغ است. بسیاری از بدنسازها نیز از آن برای تأمین بخشی از پروتئین موردنیاز

ادامه مطلب
پروتئین کازئین
مکمل ها 

پروتئین کازئین

اسفند ۲۵, ۱۳۹۸خرداد ۴, ۱۳۹۹ admin casein، protein casein، پروتئین، کازئین، مکمل ها

این نیز پروتئینی دیگر موجود در شیر است. پروتئین شیر گاو شامل ۸۰% پروتئین وی و ۲۰% پروتئین کازئین است

ادامه مطلب
پروتئین وی
مکمل ها 

پروتئین وی

اسفند ۴, ۱۳۹۸آذر ۶, ۱۴۰۱ admin whey، پروتئین، پروتئین وی، مکمل ها

مزایا و عوارض استفاده از پروتئین وی چیست؟ اول باید ببینیم که پروتئین وی یا همان whey چیست؟ شیر دارای

ادامه مطلب

نوشته‌های تازه

  • OKG (اورنیتین کتوگلوتارات)
  • هشت مکمل ضروری عضله ساز
  • دستور پخت کرپ توت فرنگی با کره بادام شکلاتی
  • چهار قدم تا بدن خشک با کریس گتین
  • بدنسازی اندومورف: چگونه رژیم و تمرین خود را برای نتیجه خوب بهینه کنید

اخبار

درباره ما

BADANSAZIOFITNESS
گروه بدنسازی و فیتنس تلاش می کند تا کاملترین و به روزترین اطلاعات را در زمینه رشته بدنسازی و تناسب اندام و سلامت و تغذیه را در اختیار علاقمندان به ورزش و سلامتی قرار دهد.

لینک های مفید

  • 1 سایت IFBB
  • 2 سایت NPC
  • 3 سایت WNBF
  • 4 فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران
  • 5
  • 6

دیگر لینک ها

  • 1 فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران
  • 2 خرید هاست میزبانی آپ وب
  • 3 خرید هاست از ایران سرور
  • 4
  • 5
  • 6

اینستاگرام ما

پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

اجرا شده توسط: همیار وردپرس