برای اسکات چه مقدار باید پایین بروید؟
سوال این است که برای اسکات چه مقدار باید پایین بروید؟ مقدار پایین آمدن در اسکات و اینکه چقدر باید
ادامه مطلبسوال این است که برای اسکات چه مقدار باید پایین بروید؟ مقدار پایین آمدن در اسکات و اینکه چقدر باید
ادامه مطلبحرکت اسکات یکی از معروفترین حرکات ترکیبی در بدنسازی است که برای افزایش حجم و قدرت عضلات پاین تنه بکار
ادامه مطلب