دستور تهیه پروتئین بار کره بادام زمینی و شکلات
این پروتئین بار کره بادام زمینی و شکلات، خانگی مزه بسیار خوبی دارد که بسیار شبیه بروانی است اما هیچ
ادامه مطلب
پروتئین بار
دستور تهیه انواع پروتئین بار که برای استفاده بدنسازها بسیار عالی است و میتوانند در زمان گرسنگی پروتئین بالا را با کالری کم به بدن خود برسانند
دستور تهیه یخمک پرپروتئین ماست و میوه
این یخمک پرپروتئین ماست و میوه سرشار از مواد غذایی مهم است که میتواند حال شما را خوب کند. هر
ادامه مطلب
دستور تهیه پروتئین و کربوهیدرات بار خانگی
آیا تا بحال تلاش کرده اید که پروتئین بار برای خود درست کنید؟ در ادامه دستور تهیه پروتئین و کربوهیدرات
ادامه مطلب
دستور تهیه پروتئین بار موز و گردو
این پروتئین بار موز و گردو، از ترکیب پودر پروتئین وانیلی با موز، جو پرک، دارچین و گردو تشکیل شده
ادامه مطلب
دستور کرپ کره بادام‌زمینی شکلاتی پروتئینی
اگر از خوردن جو پرک و سفیده تخم مرغ در هر روز به‌عنوان صبحانه خود، خسته شده‌اید. پس خوب است
ادامه مطلب
دستور تهیه لقمه انرژی بدون گلوتن پر پروتئین
تنها ۱۰ دقیقه زمان لازم است که تمام این منابع پروتئین و امگا۳ را باهم ترکیب کنید و یک میان
ادامه مطلب
دستور تهیه پروتئین بار دارچین و کارامل
این پروتئین بار، دارچین و کارامل، یک اسنک عالی برای شما هستند. می‌توانید در روز تعطیل خود از خوردن آن
ادامه مطلب
دستور تهیه پروتئین بار توت‌فرنگی و کشمش
این پروتئین بار توت‌فرنگی و کشمش دارای پروتئین وی، توت‌فرنگی، کشمش و جو پرک و کره بادام‌زمینی است که نیاز
ادامه مطلب
توپ‌های پروتئینی کره بادام‌زمینی با روکش شکلات
آیا یک اسنک دیرهضم با پروتئین بالا و چربی سالم برای قبل از خواب می‌خواهید؟ این توپ‌های پروتئینی کره بادام‌زمینی
ادامه مطلب
دستور تهیه پروتئین بار شکلاتی کازئین و جو پرک
آیا به دنبال یک اسنک سالم هستید که برای ساعت‌ها شمارا سیر نگاه دارد؟ این پروتئین بارها را که با
ادامه مطلب