بدنسازی اندومورف: چگونه رژیم و تمرین خود را برای نتیجه خوب بهینه کنید

اندومورف ها در عضله سازی مشکل خاصی ندارند اما به سادگی چربی میگیرند. یاد بگیرید که چگونه با این تیپ

ادامه مطلب

چربی سوزی بانوان: ۳ اشتباه که نمیدانید در حال انجامشان هستید

با وجود نظرات مختلفی که برای چربی سوزی بانوان وجود دارد مشخص شدن نظر درست، کار سختی است. ممکن است

ادامه مطلب