حرکات تمرینی شراگ سرشانه با دستگاه ساق(Calf-machine shoulder shrug) بهمن ۱۶, ۱۳۹۸بهمن ۱۶, ۱۳۹۸ admin دستگاه ساق پا،شراگ،کول پستهای مرتبط: ساق پا با دستگاه اسمیت(Smith Machine Calf Raise) ساق با دستگاه پرس پا(Calf Press On The Leg Press Machine) شراگ با دستگاه اسمیت(Smith Machine Shrug)
