ماه: فروردین ۱۴۰۳

یوگا یک تمرین برای بدن و ذهن است که قدرت و انعطاف را بالا می‌برد. همچنین به مدیریت درد و

مشکلات پوسچر می‌تواند باعث ایجاد مشکلات در سلامتی فرد شود مانند درد گردن یا درد پشت. این پنج حرکت یوگا