پشت بازو ایستاده با کش

این حرکت مشابه پشت بازو ایستاده با سیم کش است که بر روی عضلات پشت بازو کار می کند.

پست‌های مرتبط:

برنامه جاینت ست بازو(ست غول‌آسا) برای ساختن بازوهای بزرگ هفت روش مختلف اجرای سیم‌کش لت برای رشد حداکثری عضلات پشت شش تمرین پیشرفته بازو که بازوهای خود را به سطح بعدی برسانید