پشت ران با کش
این حرکت برای تقویت عضلات پشت ران یا همسترینگ است.
بدنسازی و فیتنس
جامعترین وب سایت در زمینه بدنسازی و فیتنس با اطلاعات به روز دنیا
جامعترین وب سایت در زمینه بدنسازی و فیتنس با اطلاعات به روز دنیا
این حرکت برای تقویت عضلات پشت ران یا همسترینگ است.