حرکات تمرینی پشت بازو ایستاده با کش فروردین ۱۶, ۱۳۹۹فروردین ۱۶, ۱۳۹۹ admin پشت بازو ایستاده با کش، حرکات تمرینی این حرکت مشابه پشت بازو ایستاده با سیم کش است که بر روی عضلات پشت بازو کار می کند. پستهای مرتبط: برنامه جاینت ست بازو(ست غولآسا) برای ساختن بازوهای بزرگ تمرینات عضلات پشت بازو چرا باید از همین حالا تمرینات مقاومتی را شروع کنید؟ تکنیکهای پیشرفته وزنه زدن و بدنسازی