حرکات تمرینی کلین تک ضرب(Clean and Jerk) بهمن ۱۶, ۱۳۹۸ admin حرکات تمرینی،سرشانه،کلین تک ضرب،هالتر کلین تک ضرب یک حرکت برای تمام بدن است که در وزنه برداری المپیک نیز وجود دارد. این حرکت با Read more