حرکات تمرینی جلوبازو دمبل جفت روی تخت شیب(Flexor Incline Dumbbell Curls) بهمن ۱۹, ۱۳۹۸بهمن ۱۹, ۱۳۹۸ admin جلوبازو،جلوبازو دمبل جفت روی تخت شیب،حرکات تمرینی،دمبل Read more
