برنامه تمرینی کریس اوانس (کاپیتان آمریکا)
معرفی برنامه تمرینی اولین اونجر از گروه اونجرز(انتقام جویان) با بازی کریس اوانس (کاپیتان آمریکا). روشی برای تغییر بدن. خلاصه
Read moreمعرفی برنامه تمرینی اولین اونجر از گروه اونجرز(انتقام جویان) با بازی کریس اوانس (کاپیتان آمریکا). روشی برای تغییر بدن. خلاصه
Read moreبرنامه تمرینی ۳ روزه بولدوزری
Read moreبرنامه های تمرینی ویژه آقایان
Read more