ید(Iodine)
ید یک ماده شیمیایی است که بدن نمی‌تواند آن را بسازد و برای تامین آن معمولا باید از طریق غذا
ادامه مطلب
مواد معدنی
سیلیکون(Silicon)
سیلیکون(Silicon) یک ماده معدنی است که مکمل آن به‌عنوان یک دارو استفاده می‌شود. سیلیکون برای ضعف استخوان، بیماری های قلبی
ادامه مطلب
پتاسیم
یکی دیگر از الکترولیت های موجود در بدن ماده معدنی پتاسیم است که در کنار سدیم نقش مهمی در تنظیم
ادامه مطلب
مس
اخیرا مشخص شده است که مس یک ماده معدنی حیاتی برای بدنسازی است و علت آن نیز افزارش گردش خون
ادامه مطلب
وانادیوم
یکی از مواد معدنی که اخیرا مورد بررسی قرار گرفته است وانادیوم است که جدیدا در بدنسازی بسیار مورد توجه
ادامه مطلب
آهن
فلز آهن که یکی از مواد معدنی است که در سراسر بدن وجود دارد و در بدنسازی نیز نقش مهمی
ادامه مطلب
فسفر
ماده معدنی فسفر در بدنسازی و تامین انرژی نقش مهمی بازی میکند. میتوان گفت نقش اصلی آن در ATP بعنوان
ادامه مطلب
سدیم
سدیم یک فلز معدنی است که در بدن بعنوان یک الکترولیت نقش بازی می کند و وظیفه آن تنظیم مایعات
ادامه مطلب
کروم
کروم (Chromium) یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بدن ساخته نشده و باید توسط مواد غذایی جذب
ادامه مطلب
روی یا زینک
فلز روی یا زینک(Zinc) یکی از اساسی ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است و در بسیاری از مواد غذایی
ادامه مطلب