دستور تهیه مافین پروتئینی موز کم کالری

با دستور تهیه این مافین پروتئینی موز میتواند هوس شیرینی خود را برطرف کنید و هم کالری کمی دریافت کنید.

ادامه مطلب

دستور تهیه صبحانه موزی پر پروتئین

یادتون هست که مادرتون میگفت نمیتونید برای صبحانه دسر بخورید؟ اما حالا میتونید این صبحانه موزی پر پروتئین سالم و

ادامه مطلب

دستور تهیه اسموتی پروتئینی

این اسموتی پروتئینی یک وعده مناسب برای صبحانه است که به ریکاوری شما کمک میکند و حتی شما را برای

ادامه مطلب

دستور تهیه املت چیزبرگر پرپروتئین

آیا به خوردن چیزبرگر در صبح علاقه‌مند هستید؟ مطمئنا از این املت چیزبرگر پرپروتئین لذت خواهید برد. مدت آماده سازی:

ادامه مطلب

دستور کرپ کره بادام‌زمینی شکلاتی پروتئینی

اگر از خوردن جو پرک و سفیده تخم مرغ در هر روز به‌عنوان صبحانه خود، خسته شده‌اید. پس خوب است

ادامه مطلب

دستور تهیه شیک پروتئین موز و جو دوسر

شیک پروتئین موز و جو دوسر با پودر پروتئین طعم مورد علاقه شما. این دستور تهیه یک صبحانه سریع و

ادامه مطلب

دستور پخت پنکیک کره بادام‌زمینی شکلاتی پروتئین بالا

چه طرفدار کره بادام‌زمینی شکلاتی باشید و چه طرفدار پنکیک; ما یک درستور پخت عالی برای شما داریم. این صبحانه

ادامه مطلب

دستور پخت پیتزا تخم‌مرغ صبحانه کم کربوهیدرات و پروتئین بالا

پیتزا تخم‌مرغ برای صبحانه(خصوصاً پیتزای سرد) موردعلاقه بسیاری از افراد است. حالا می‌توانید از تمام این طعم‌ها در یک پیتزای

ادامه مطلب

دستور پخت پنکیک بادام و بلوبری پروتئین بالا

این پنکیک بادام و بلوبری پروتئین بالا دارای کالری کیفیت بالا است و بسیار ساده است. مدت آماده‌سازی:       حدود ۱۰

ادامه مطلب