حرکات تمرینی تی بار هالتر(Bent Over Two-Arm Long Bar Row) بهمن ۲۱, ۱۳۹۸بهمن ۲۱, ۱۳۹۸ admin تی بار هالتر، حرکات تمرینی، رامبوئید، زیربغل ادامه مطلب
