یوگا

مدیتیشن یک تمرین کهن است که سابقه آن به هزاران سال پیش بازمی‌گردد. بدون توجه به قدمت آن باید گفت

اگر برای ساختن یک بدن ایده‌آل وزنه می‌زنید. شاید به نظر شما وقت تلف کردن باشد که یوگا کار کنید.

یوگا یک تمرین برای بدن و ذهن است که قدرت و انعطاف را بالا می‌برد. همچنین به مدیریت درد و

مشکلات پوسچر می‌تواند باعث ایجاد مشکلات در سلامتی فرد شود مانند درد گردن یا درد پشت. این پنج حرکت یوگا