حرکات تمرینی جلوبازو دمبل جفت روی تخت شیب(Flexor Incline Dumbbell Curls) بهمن ۱۹, ۱۳۹۸بهمن ۱۹, ۱۳۹۸ admin جلوبازو،جلوبازو دمبل جفت روی تخت شیب،حرکات تمرینی،دمبل پستهای مرتبط: جلوبازو چکشی روی تخت بالاسینه(Incline Hammer Curls) جلوبازو دمبل جفت(Zottman Curl) پشت بازو ایستاده دمبل جفت(Standing Dumbbell Triceps Extension)
