حرکات تمرینی تی بار هالتر با دسته(T-Bar Row with Handle) بهمن ۲۱, ۱۳۹۸بهمن ۲۱, ۱۳۹۸ admin تی بار هالتر با دسته، حرکات تمرینی، رامبوئید، هالتر پستهای مرتبط: تی بار هالتر(Bent Over Two-Arm Long Bar Row) تی بار(T-Bar Row) جلوبازو با هالتر ای-زد(EZ-Bar Curl) کشش بلند سومویی با دمبل دسته کتری(kettlebell sumo high pull)
