حرکات تمرینی جلوبازو دمبل جفت روی تخت شیب(Flexor Incline Dumbbell Curls) بهمن ۱۹, ۱۳۹۸بهمن ۱۹, ۱۳۹۸ admin جلوبازو، جلوبازو دمبل جفت روی تخت شیب، حرکات تمرینی، دمبل پستهای مرتبط: جلوبازو چکشی روی تخت بالاسینه(Incline Hammer Curls) جلوبازو دمبل جفت(Zottman Curl) پشت بازو ایستاده دمبل جفت(Standing Dumbbell Triceps Extension) جلوبازو چکشی(Hammer Curls)
