حرکات تمرینی جلوبازو دمبل جفت روی تخت شیب(Flexor Incline Dumbbell Curls) بهمن ۱۹, ۱۳۹۸بهمن ۱۹, ۱۳۹۸ admin جلوبازو، جلوبازو دمبل جفت روی تخت شیب، حرکات تمرینی، دمبل
