حرکات تمرینی پرس سرشانه هالتر از پشت(Snatch-Grip Behind-The-Neck Overhead Press) بهمن ۱۸, ۱۳۹۸بهمن ۱۸, ۱۳۹۸ admin پرس سرشانه، پرس سرشانه هالتر از پشت، حرکات تمرینی، سرشانه، هالتر
