حرکات تمرینی پرس سرشانه هالتر از پشت(Snatch-Grip Behind-The-Neck Overhead Press) بهمن ۱۸, ۱۳۹۸بهمن ۱۸, ۱۳۹۸ admin پرس سرشانه، پرس سرشانه هالتر از پشت، حرکات تمرینی، سرشانه، هالتر پستهای مرتبط: شراگ هالتر از پشت(Barbell shrug behind the neck) پرس سینه تخت هالتر دست جمع(Close-Grip Barbell Bench Press) پرس تخت هالتر دست متوسط(Barbell Bench Press – Medium Grip) پرس سرشانه هالتر نشسته(Seated Barbell Military Press)
