کابل

شراگ سیم کش تمرینی است که هدف آن عضلات کول است. همزمان بر روی عضلات بالایی پشت و سرشانه نیز

این یک حرکت ایزوله برای عضلات کول و دلتوئید میانی است. برای تمامی بدنسازها با توجه به وضعیت سلامتی سرشانه