سه اشتباه اصولی افراد مبتدی در رابطه با روزه متناوب

از وضعیت کاتابولیک نترسید. گرسنگی دشمن شما نیست. مدل فیتنس، جرمی اسکات این سه اشتباه اصولی افراد مبتدی در رابطه