بایگانی‌های مکمل ها - صفحه ۶ از ۶

کراتین

کراتین یکی از معروفترین مکمل های غذایی در بدنسازی و سایر رشته های ورزشی است. میتوان گفت تعداد زیادی از

ویتامین ث یا اسید اسکوربیک برای سلامتی بدن بسیار حیاتی است. به نگهداری استخوان ها، پوست و رگ های خونی

این ماده معدنی یکی از حیاتی ترین مواد معدنی است. کلسیم یکی از مهمترین ترکیبات تشکیل دهنده استخوان ها و

ویتامین دی محلول در چربی است که در تعداد محدودی از مواد غذایی وجود دارد. علاوه بر این در زمانی

ویتامین ب ۱ یا تیامین به بدن کمک می کند تا از کربوهبدرات بعنوان انرژی استفاده کند. این ویتامین در

ویتامین آ یکی از ویتامین های محلول در چربی است که در بدن فعالیت های مختلفی دارد و در غالب

معرفی انواع مکمل های ورزشی،غذایی مورد استفاده در بدنسازی و سایر رشته های ورزشی کراتین Creatine گینر Gainer کربوهیدرات ها

میتوان مواد معدنی را در رژیم غذایی مناسب به درستی جذب کرد اما در رژیم های غذایی نا درست فرد