حرکت اب مت سیتاپ (Abmat sit-up)
حرکت اب مت سیتاپ که ترجمه آن دراز نشست بر روی مت است یکی از حرکات مربوط به تقویت عضلات شکم در کراسفیت می‌باشد.
این حرکت را می‌توان حرکت تغییریافته GHD سیتاپ در نظر گرفت که در آن شکم متحرک و باسن ثابت است. در این حرکت ما عضلات جمع‌کننده باسن یا هیپ فلکسور را از کار خارج می‌کنیم. دو حرکت اب مت سیتاپ و GHD سیتاپ تکمیل یکدیگر هستند. یکی باسن را ثابت نگه می‌دارد و شکم را متحرک قرار می‌دهید و دیگری باسن را متحرک می‌کند و شکم را ثابت می‌گذارد. انجام این دو حرکت در کنار حرکت ال سیت (L-sit) که در آن هم باسن و هم شکم ثابت هستند می‌تواند میان تنه را به‌خوبی تقویت کند.
