دستور تهیه شیک پروتئین موز و جو دوسر
شیک پروتئین موز و جو دوسر با پودر پروتئین طعم مورد علاقه شما. این دستور تهیه یک صبحانه سریع و مغذی برای کل روز است.
اطلاعات غذایی
کالری 554
پروتئین 59 گرم
کربوهیدرات ۶۸.۲ گرم
چربی 6.1 گرم
مواد لازم
۲۳۰ گرم شیر کم چربی
۱ عدد موز
½ فنجان جو دوسر
۲ فنجان پودر پروتئین وی
دستور تهیه
- پودر پروتئین وی با طعم مورد علاقه خود را انتخاب نمایید.
- تمام مواد را در یک مخلوط کن بریزید و تا زمانی که به خوبی نرم و یکنواخت شود هم بزنید.
- از خوردن این شیک پروتئین لذت ببرید.
نکته:
ارزش غذایی اعلام شده برای یک موز متوسط است.
سروینگ پیشنهادی
با این دستور تهیه، یک سروینگ شیک پروتئین موز و جو دوسر آماده خواهد شد.
