دستور تهیه شیک پروتئین موز و جو دوسر

شیک پروتئین موز و جو دوسر با پودر پروتئین طعم مورد علاقه شما. این دستور تهیه یک صبحانه سریع و مغذی برای کل روز است.

اطلاعات غذایی

کالری  554

پروتئین  59 گرم

کربوهیدرات ۶۸.۲  گرم

چربی   6.1 گرم

مواد لازم

۲۳۰ گرم شیر کم چربی

۱ عدد موز

½ فنجان جو دوسر

۲ فنجان پودر پروتئین وی

دستور تهیه

  1. پودر پروتئین وی با طعم مورد علاقه خود را انتخاب نمایید.
  2. تمام مواد را در یک مخلوط کن بریزید و تا زمانی که به خوبی نرم و یکنواخت شود هم بزنید.
  3. از خوردن این شیک پروتئین لذت ببرید.

نکته:

ارزش غذایی اعلام شده برای یک موز متوسط است.

سروینگ پیشنهادی

با این دستور تهیه، یک سروینگ شیک پروتئین موز و جو دوسر آماده خواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *