دستور نوشیدنی موز و بادام برای صبحانه
صبحانه نوشیدنی موز و بادام، یک مخلوط منحصربه‌فرد از پودر پروتئین، بادام، موز، ماست و جو دوسر است. آن را امتحان کنید.
اطلاعات غذایی
کالری 651
پروتئین 53 گرم
کربوهیدرات 77 گرم
چربی 17 گرم
مواد لازم
۱ عدد موز متوسط منجمد یا تازه
۱ فنجان ماست
۱۰۰ میلی‌لیتر آب یخ
۲۸ گرم بادام خورد شده
۱ فنجان جو دوسر
۱ پیمانه پودر پروتئین
دستور تهیه
برای ساخت نوشیدنی موز و بادام، تمام این مواد را در مخلوط‌کن بریزید و هم بزنید تا مخلوطی نرم بدست آید. اگر بخواهید رقیق‌تر باشد می‌توانید کمی آب آن را افزایش دهید. در لیوان بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.یک صبحانه عالی و یک وعده غذایی کامل. سعی می‌شود برای این نوشیدنی از پروتئین وی ایزوله استفاده شود.
