ده نفر از برترین بدنسازان جهان
میخواهیم در ادامه این مطاب ده نفر از برترین بدنسازان جهان را به شما معرفی کنیم که اگر نام همه آن ها را نشنیده باشید، به طور قطع نام جند نفر از آن ها راشنیده اید.
در قرن نوزدهم در انگلستان یک ورزش توسط یوجین سندو به وجود آمد که در آن افراد فیزیک خوش‌فرم خود را نشان می‌دادند.
سپس دو برادر کانادایی جو و بن ویدر این ورزش را به عموم معرفی کردند.
مردان عضلانی از تمام جهان در مستر یونیورس که درنهایت تبدیل به مسابقات مستر المپیا IFBB شد شرکت می‌کردند.
هرکس با تمرین درست و رژیم مناسب و فیزیک متناسب می‌توانست در این مسابقات به‌عنوان بدنساز شرکت کند.
آن دوره صحبتی از اندازه و حجم نبود و هدف زیبایی و تناسب بود. اما امروزه بدنسازی معادل بزرگ‌تر بهتر است شده است.
بدنسازهای حرفه‌ای هدف اصلی‌شان تمرین و رژیم و بهبود بدن است.
اما سؤال این است. چه کسی از همه بهتر بود؟
برای پاسخ دادن به این سؤال ما فهرستی از بهترین بدنسازهای تمام دوران را بر اساس فیزیک کلی، عضلانی بودن، برنده شدن و اثر مثبت آن‌ها بر این ورزش ایجاد کرده‌ایم.
در ادامه ده نفر از برترین بدنسازان جهان را مشاهده می‌کنید.
۱۰-دکستر جکسون (Dexter Jackson)
دکستر جکسون یکی از مسن‌ترین و باتجربه‌ترین شرکت‌کنندگان مستر المپیا است که هنوز مسابقه می‌دهد و از سال ۱۹۹۹ شروع کرد.
در سن ۵۰ سالگی هنوز برنامه دارد که در مستر المپیای ۲۰۲۰ شرکت کند و اعلام کرده است که آخرین مسابقه او خواهد بود و پس‌ازآن بازنشسته خواهد شد.
دکستر جکسون برای بهترین شکم شناخته می‌شود و بدن کات و خوش‌فرم او در مسابقات به‌خوبی خود را نشان می‌دهد.
با داشتن ۲۸ عنوان قهرمانی در بدنسازی حرفه‌ای از IFBB و ۵ بار برنده شدن آرنولد کلاسیک.که از همه بدنسازان بیشتر است.
او تاکنون در ۲۰ مسابقه مستر المپیا شرکت کرده است و برای چندین سال جزو ۱۰ نفر اول بود.
۹-فیل هیث (Phil Heath)
فیل هیث پس از شروع بدنسازی در سال ۲۰۰۲ در سال ۲۰۰۶ وارد بدنسازی حرفه‌ای شد. پیش از آنکه در سال ۲۰۱۸ شان رودن او را شکست دهد او ۷ عنوان مستر المپیا داشت از ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۷.
فیل هیث در سیاتل ایالت واشنگتن بزرگ شد. او بازیکن بسکتبال بود و برای بازی بسکتبال بورسیه دانشگاه دنور را گرفت .
بااینکه از بازی بسکتبال لذت می‌برد به دنبال چالش دیگری بود که پس از دانشگاه در سال ۲۰۲ با دنیای بدنسازی آشنا شد.
در اولین مسابقات او وزن خود را از ۸۴ کیلوگرم به ۹۷.۵ کیلوگرم عضله خالص رساند و با کات کردن به ۸۷ کیلو رسید. او را شروع حرفه خود را پیداکرده بود . او سخت‌تر تلاش کرد و بزرگ‌تر شد و درنهایت چندین عنوان را کسب کرد ازجمله کارت حرفه‌ای IFBB و هفت بار برنده شدن مستر المپیا.
۸-لو فریگنو (Lou Ferrigno)
بدون حضور هالک لیست ۱۰ بدنساز برتر کامل نمی‌شد. او دوران کودکی سختی داشت و بسیار خجالتی بود زیرابه دلیل یکی بیماری گوش در جوانی دچار ناشنوایی شده بود.
او یک بچه بود که کتاب‌های کمیک می‌خواند و عاشق شخصیت‌های قوی و عضلانی درون این کتاب‌ها بود و سرانجام به آن هدف رسید.
در سن ۱۲ سالگی او کار با وزنه را شروع کرد و به مدت ۱۰ سال ادامه داد و جوان‌ترین فرد بود که ۲ بار قهرمان مستر یونیورس شد.
علاوه بر این بلندقدترین بدنساز در آن مسابقات نیز بود.
در سن ۲۳ سالگی یکی از جوان‌ترین شرکت‌کنندگان مستر المپیا بود.
بر اساس مدارک موجود او یکی از اصلی‌ترین رقبای آرنولد در مسابقات مستر المپیا ۱۹۷۵ برای عنوان قهرمانی بود. انتظار می‌رفت پس از آرنولد او مستر المپیا شود اما او به دنبال کار خود در هالیوود رفت و نقش هالک را دنبال کرد.
۷-فلیکس ویلر (Flex Wheeler)
کنت فلیکس ویلر در ۱۷ قهرمانی حرفه‌ای شرکت کرد اما هیچ‌وقت عنوان قهرمانی مستر المپیا را بدست نیاورد و از نفر سوم بالاتر نرفت.
او ۴ بار برنده آرنولد کلاسیک شد و آرنولد گفت که او یکی از بهترین بدنساز هایی است که تابه‌حال دیده است.
ازنظر طرفداران بدنسازی او یکی از بهترین‌ها است نه‌تنها برای زیبایی بلکه برای بدنسازی به‌صورت کلی.
اگر تمامی بدنسازها را از تمام دوران‌ها در یک خط قرار دهید نمی‌توانید از فلیکس صرف‌نظر کنید به دلیل فیزیک، سایز و جزئیات بدنی.
او یکی از بهترین عضلات میانی و حجم عضلانی را داشت .
حجم، کات بودن، شکل و تقارن بدن او منحصربه‌فرد است. او را معمولاً با افراد افسانه‌ای مانند استیو ریوز و باب پاریس مقایسه می‌کنند.
۶-کوین لورون (Kevin Levrone)
اگر فلیکس ویلر برای زیبایی فیزیکش شناخته می‌شد نزدیک‌ترین رقیب به او را می‌توان کوین لورون در نظر گرفت که بدنی بسیار عضلانی داشت.
عضلات پشت بازو و دلتوئید منحصربه‌فرد او همه افراد را تحت تأثیر قرار می‌داد.
او ۲۳ عنوان در مسابقات حرفه‌ای بدست آورد. ۲ آرنولد کلاسیک و ۴ بار دوم شدن در مستر المپیا اما هیچ‌گاه برنده مستر المپیا نشد.
او پس از بازنشستگی غیررسمی در ۲۰۰۳ به دلیل پاره شدن پشت بازو مجدداً در سال ۲۰۱۶ در سن ۵۱ سالگی در مستر المپیا شرکت کرد. باوجوداینکه شانزدهم شد همه بر این عقیده بودند که با این سن بهترین بدن مسابقاتی را ارائه داده است.
۵-لی هانی (Lee Haney)
هنی در جوانی یعنی در ۳۱ سالگی با دریافت ۸ عنوان مستر المپیا از ۱۹۸۴ تا ۱۹۹۱ بازنشسته شد. او تنها بدنسازی است که ۸ عنوان مستر المپیا را پشت سر هم و بدون وقفه بدست آورد.
بسیاری ادعا می‌کنند که علت بازنشستگی او این بود که می‌دانست از نفر بعدی این لیست شکست خواهد خورد.
۴-دوریان یتز (Dorian Yates)
دوریان یتس اولین غول عضلانی واقعی بود که در مستر المپیا حضور پیدا کرد.
او عصر جدیدی در بدنسازی به وجود آورد با حجم و کاتی تراشیده شده که کسی تابه‌حال ندیده بود.
او از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۷ تعداد ۶ عنوان مستر المپیا را بدست آورد.
چیزی که او را یکی از بهترین بدنسازها می‌کند نه‌تنها ۶ بار عنوان مستر المپیا بلکه روش تمرین خاص او نیز است.
بسیاری از بدنسازهای حرفه‌ای ۶ روز در هفته تمرین دارند ولی او ۴ روز در هفته تمرین می‌کرد. علت آن نیز روش تمرینی بسیار شدید او بود که برای ترمیم نیاز به زمان داشت.
او برای پشت پاهای بسیار کات که قبل از او دیده نشده بود نیز شناخته می‌شود.
او ۳۶۵ روز سال را با تمرکز و تمرینات شدید کشنده تمرین می‌کرد و علت بازنشستگی زود او نیز همین بود.
۳-جی کاتلر (Jay Cutler)
جی کاتلر بیشتر مدت مسابقات خود را در مبارزه با رونی کلمن بود تا اینکه در سال ۲۰۰۶ او را شکست داد. اگر رونی نبود او می‌توانست ۸ عنوان مستر المپیا را بدست آورد.
جی کاتلر برنده ۴ عنوان مستر المپیا شد(۲۰۰۶-۲۰۰۷-۲۰۰۹-۲۰۱۰) و ۶ عنوان دومی دارد.(۲۰۰۱-۲۰۰۳-۲۰۰۴-۲۰۰۵-۲۰۰۸-۲۰۱۱).
در یکی از مسابقات او با وزن ۱۲۵ کیلوگرم بر روی استیج رفت.
جی کلتلر به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین بدن‌ها با زیبایی فیزیک و چهار سر کات و قسمت میانی تخت شناخته می‌شود.
۲-آرنولد شوارتزنگر (Arnold Achowarzenegger)
آرنولد بزرگ‌ترین بدنساز تمام تاریخ است. اگر حتی هیچ‌چیزی درباره بدنسازی ندانید احتمالاً بازهم او را می‌شناسید.
بدنسازی از اتریش که رکوردهای فیتنس جهانی را بدست آورد و جوان‌ترین فردی بود که در ۲۰ سالگی عنوان مستر یونیورس را برد.
در طی سالیان او عناوین بی‌شماری بدست آورد شامل چندین مستر یونیورس و ۷ مستر المپیا.
پس از حرفه بدنسازی و مهاجرت به آمریکا در ۱۹۶۸ او وارد هالیوود شد. البته با استانداردهای کنونی او نمی‌توانست در مسابقات شرکت کند.
علاوه بر این او چندین قهرمانی در مسابقات پاورلیفتینگ را در کارنامه خود دارد.
۱-رونی کلمن (Ronnie Coleman)
رونی کلمن بهترین بدنسازی تمام تاریخ است برنده ۸ عنوان مستر المپیا است.
در ۱۹۹۷ به دلیل چندین آسیب دوریان یتس مجبور به بازنشستگی شد.پس بدن‌سازهایی مانند کوین لورون، فلیکس ویلر، ناصر الصونباطی، شان ری و لی پریست می‌توانستند برای عنوان باهم رقابت کنند اما اتفاقی غیرمنتظره افتاد.
جهان بدنسازی با برنده شدن مستر المپیا ۱۹۹۸ توسط رونی کلمن شکه شد فیزیک کلمن در آن مسابقه با آنچه قبلاً دیده بودند کاملاً متفاوت بود.
حجم، وضعیت کات، تقارن و شکل کلی او واقعاً نفس‌گیر بود و تاکنون تکرار نشده است.
شاید دوریان یتس شانس آورید زیرا در سایز نمی‌توانست با رونی مقابله کند.
نه‌تنها رونی یکی از بزرگ‌ترین بدنسازها تاکنون بود(وزن مسابقاتی او ۱۳۶ کیلوگرم بود) بلکه یکی از قوی‌ترین‌ها نیز بود.
حتی فکر کردن به تمرینات او نیز ترسناک است. اسکات و ددلیفت بیش از ۳۶۳ کیلوگرمی او و یا پرس دمبل با دمبل‌های ۹۰ کیلوگرمی. او هنوز می‌گوید که به‌اندازه کافی سخت تمرین نکرده است.
کلمن در اولین مسابقات در ۱۹۹۰ داوران را تحت تأثیر قرارداد و به‌سرعت دنیای بدنسازی را تصاحب کرد.
در حقیقت او بیشترین رکورد مقام IFBB را دارد. ۲۶ قهرمانی که ۸ مستر المپیا جزوی از آن است.
کاری که رونی کلمن انجام داد ممکن است دیگر تکرار نشود.
امیدوارم شما نیز با این لیست ده نفر از برترین بدنسازان جهان موافق باشید.
منبع
