افزایش حجم 17 کیلوگرم الکس هرمزی در 6 هفته بصورت نچرال

افزایش حجم ۱۷ کیلوگرمی زمان بر است مگر اینکه بخواهید ۸۰۰ گرم کربوهیدرات در روز مصرف کنید و روزی ۳