ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
شاید در مورد مدیتیشن مایندفولنس یا ذهن‌آگاهی شنیده یا خوانده باشید. از آن به‌تنهایی به‌عنوان ذهن‌آگاهی نیز نام می‌برند. شاید
Read more
ماه: آذر ۱۴۰۳
تعریف مجدد پیرشدن با افتخار
فکرهای مختلف تصاویر متنوعی از پیرشدن و پیری در ذهن ما ترسیم می‌کند. به‌صورت واضح ما محکوم هستیم به چربی
Read more
پادانگوشتاسانا(شصت پا)( padangushthasana (pādāṅguṣṭhāsana) पादाङ्गुष्ठासन
حرکت پادانگوشتاسانا یکی از حرکات ایستاده و خم به جلو یوگا است. دسته‌بندی حرکات: ایستاده/ خم به جلو درجه سختی:
Read more
دستور پخت ناچو و جوجه با سس بوفالو
این دستور پخت ناچو و جوجه هم دارای طعم زیادی است و هم پروتئین بالایی دارد. این غذا برای تعطیلات
Read more